Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

Takk for at du så meg
Blogg
Takk for at du så meg.  Jeg står ved kassen med mine to flasker rødvin, og det er fire foran m...
Les mer...
Hun er innom, så vidt.
Blogg
Igjen dette mammahjertet som lengter. Irriterende (for dem) opptatt av hvordan de har det. Ungene mi...
Les mer...
...jeg griner når jeg kommer, og jeg strigråter når jeg drar...
Blogg
Det er noe med disse vennskapene, disse gutta her nede, som betyr så mye for meg. Og ja, jeg har sk...
Les mer...
I give you a 10'er!
Blogg
Alex har sittet sammen med oss en times tid, men blir vinket over til et bord noen parasoller borten...
Les mer...
The ebony man
Blogg
Jeg ligger på magen på solsengen, mett etter lunsj og ørlite tipsy av rosévin, lukker øynene og nyte...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

Ziconda Lev godt reker i hvitløk love sykehus Feriemodus Sjømat Thank You selvpleie venninner superdigg restitusjonsmat Søndagsdigg tomatsaus Skalldyr nærdødenopplevelse rosépepper Pizza taco/wraps/tortillas Indrefilét Frokost hverdagsmiddag vennemat Dagenderpåmat verdens beste kjøttboller Soldager drinker kjøttkaker ensomhet Canary Island healty solskinnsboller eplekake Pakistansk mat fiskesuppe smakfullt rakfisk ettertanke på egne ben salat fetaost forretter pen Fisk spinat Venner neger kjøttboller kosemat kjærleik pommes frites russetid restemat jul pestoboller mozarella Moules frites Fylla torsk meal kropp Thai girlpower døtre rynkefri Serrano grønnsakssuppe behappy Styrke desserter Enkelt spoiled Middelhavet broccoli kjærlighet Grønnsaker godt nytt år Feriemat Spania shopping barnevennlig middag halloween aubergine Juledigg Kyllingburger top 10 enklere-blir-det-ikke tilbehør Frukt Sandwich parmesanchips Førjulsmat parmesan egg Lunsj Leve livet Steinbit kreft møkkamenn vårslepp kamskjell Hamburger Pynt bake cocktail maki Grill Bacon creepy småretter Noodler hold deg frisk Iberico paprika Be happy slank deg sunn Svinekjøtt Det gode liv Naprapat Eid eggerøre rettferdighet mammahjerte coctails unntakstilstand kakefest gjærbakst Øl&Aquavit chèviche kylling oliven raskt og lekkert Italia gjørdetenkelt Spicy drittsekk misunnelse Omtanke frappé ostemat litt fest i hverdagen kake sauser tapas Nyttårsforsett Trening sommerkveld hot suppe myk hud botox pretty Sommermat døttre julegaver Strandliv olivenolje Tomater superdigg søndagsmiddag Overgangsalder vegetar omelett Må ha familie verdens beste Katrine avocado Congratulations ost Sunn mat! friskt Venninnemat likør elsker deg lørdagsdigg plommer Nestkjærlighet boller Hovedrett barn images sort/hvitt Tzatziki scampi Kald drikke restitusjonsmat alene Kylling bra nok Il Buongustaio dirty Laks Høstsnadder vårløk Blåskjell Mett av en rett syltet frukt Hummer pitabrød spareribs superenkelt Vær deg selv Styrkeøkt Poteter maroccan oil ruccola bilder fresh Feel good about your self ferie Kjøtt røkelaks supersaft secondhand krabber loveyoutopieces kvinnefest aubergine/tomat/parmesan Familiemiddag chili Svettetokter helse Rosévin Hverdagshygge chevre influensa suppe healthy iskaffe død sushi hjemmelaget pasta fashion drit i å bry deg jeg er her voldtekt hjemløs savn Personlig trener insekter russebarn foto reker feel good Nattmat snacks

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)