Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

Jeg kjenner jeg må trekke pusten dypt...konsentrere meg for det som må komme.
Blogg
Jeg sitter i sofaen oppe på 'loftstuen', det nærmeste rommet jeg kan komme hennes, uten å virke påtr...
Les mer...
Jeg har ikke presset 2x4 kilo ut gjennom vagina, men jeg har allikevel født.
Blogg
Med litt undring, men mest interesse, har jeg fulgt debatten siste dager og hva som er 'best'; keise...
Les mer...
Det står en gammel benk i hagen...
Blogg
...så full av minner, på godt og vondt. Da vi flyttet inn i det litt rare og 'skjeve' huset ved Hal...
Les mer...
Lov meg én ting, sa mannen...IKKE selg henne!
Blogg
Som vanlig er jeg sent ute med ting som haster. Spesielt ting som innebærer et uforutsett innhugg i ...
Les mer...
Alene på 17. mai, og det tror jeg blir helt greit. For meg.
Blogg
Det er kanskje noe av det vanskeligste og kjipeste med merkedager, det å være alene. Om det er fødse...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

olivenolje Blåskjell hverdagsmiddag vegetar kake drittsekk taco/wraps/tortillas desserter Eid grønnsakssuppe mozarella forretter godt nytt år sommerkveld Feel good about your self raskt og lekkert pestoboller salat på egne ben hjemmelaget feel good fresh maki Strandliv meal vårløk aubergine/tomat/parmesan pasta bilder Kald drikke Iberico dirty insekter frappé Fylla Serrano Søndagsdigg reker elsker deg Noodler barnevennlig middag paprika gjørdetenkelt småretter møkkamenn Overgangsalder sykehus Enkelt Øl&Aquavit solskinnsboller Dagenderpåmat Spania Naprapat sauser verdens beste kjøttboller pretty friskt rynkefri Spicy Grill Svinekjøtt Familiemiddag chevre Tzatziki døttre reker i hvitløk litt fest i hverdagen Lev godt Trening rosépepper spoiled russetid Katrine voldtekt Førjulsmat barn misunnelse Hummer Sommermat oliven Thai kreft hjemløs Thank You secondhand chili rettferdighet healty hot suppe kakefest images kjøttkaker superenkelt cocktail ruccola Moules frites Lunsj fashion Det gode liv eplekake vennemat Sunn mat! røkelaks sort/hvitt vårslepp supersaft Svettetokter parmesan Kyllingburger nærdødenopplevelse lørdagsdigg myk hud chèviche kylling fetaost helse drinker hold deg frisk fiskesuppe ferie Venner neger Personlig trener drit i å bry deg tomatsaus love eggerøre selvpleie pen Må ha healthy Styrkeøkt Juledigg Styrke bake syltet frukt Ziconda egg broccoli parmesanchips krabber botox rakfisk sushi maroccan oil pommes frites Congratulations ostemat kjærleik Sjømat Tomater Steinbit coctails verdens beste alene Soldager mammahjerte Italia plommer søndagsmiddag kvinnefest Nattmat Skalldyr suppe top 10 venninner kamskjell Feriemat Rosévin død Bacon aubergine Pynt Leve livet Laks Hamburger smakfullt Omtanke restemat ensomhet torsk behappy unntakstilstand snacks scampi Frokost Pizza bra nok Middelhavet Sandwich Poteter kosemat tapas kjærlighet shopping julegaver iskaffe enklere-blir-det-ikke Nyttårsforsett ettertanke omelett Canary Island pitabrød Venninnemat savn Pakistansk mat superdigg girlpower boller Nestkjærlighet likør Høstsnadder Il Buongustaio influensa tilbehør kropp halloween Fisk Hovedrett loveyoutopieces ost jeg er her Feriemodus Frukt Grønnsaker spinat døtre slank deg sunn Vær deg selv Be happy spareribs kjøttboller russebarn foto restitusjonsmat Kjøtt Hverdagshygge Mett av en rett creepy gjærbakst superdigg restitusjonsmat avocado Indrefilét familie jul Kylling

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)