Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

...jeg griner når jeg kommer, og jeg strigråter når jeg drar...
Blogg
Det er noe med disse vennskapene, disse gutta her nede, som betyr så mye for meg. Og ja, jeg har sk...
Les mer...
I give you a 10'er!
Blogg
Alex har sittet sammen med oss en times tid, men blir vinket over til et bord noen parasoller borten...
Les mer...
The ebony man
Blogg
Jeg ligger på magen på solsengen, mett etter lunsj og ørlite tipsy av rosévin, lukker øynene og nyte...
Les mer...
Jeg kjenner jeg må trekke pusten dypt...konsentrere meg for det som må komme.
Blogg
Jeg sitter i sofaen oppe på 'loftstuen', det nærmeste rommet jeg kan komme hennes, uten å virke påtr...
Les mer...
Jeg har ikke presset 2x4 kilo ut gjennom vagina, men jeg har allikevel født.
Blogg
Med litt undring, men mest interesse, har jeg fulgt debatten siste dager og hva som er 'best'; keise...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

grønnsakssuppe foto Dagenderpåmat parmesanchips myk hud sort/hvitt nærdødenopplevelse iskaffe Indrefilét secondhand Pizza boller Frokost ostemat Tzatziki rosépepper Blåskjell Juledigg småretter botox alene Moules frites vennemat Sunn mat! aubergine/tomat/parmesan Naprapat fiskesuppe Grill Fisk selvpleie vårslepp hverdagsmiddag vegetar smakfullt møkkamenn creepy misunnelse russetid tilbehør omelett superenkelt julegaver syltet frukt verdens beste Overgangsalder Feel good about your self Mett av en rett gjørdetenkelt Personlig trener verdens beste kjøttboller forretter cocktail ettertanke Hummer drit i å bry deg eplekake healthy russebarn på egne ben hold deg frisk kvinnefest lørdagsdigg Pynt reker Nattmat frappé pestoboller maki Congratulations Fylla barnevennlig middag kakefest venninner coctails kjærleik savn elsker deg Lunsj Il Buongustaio feel good restemat Iberico Øl&Aquavit ruccola Venner Hamburger behappy Omtanke eggerøre images desserter Frukt insekter olivenolje Kylling Lev godt dirty døtre Thai bra nok familie Serrano Førjulsmat raskt og lekkert restitusjonsmat fashion love Poteter Spania shopping Spicy Laks hjemløs Styrke Venninnemat kamskjell Italia Leve livet helse sommerkveld søndagsmiddag ost pen superdigg pasta Vær deg selv ferie Det gode liv Søndagsdigg loveyoutopieces rettferdighet Svettetokter godt nytt år kake drittsekk chili drinker Svinekjøtt Kald drikke egg scampi superdigg restitusjonsmat Steinbit halloween rynkefri Styrkeøkt Nyttårsforsett Tomater supersaft reker i hvitløk gjærbakst bake røkelaks døttre suppe Thank You rakfisk Pakistansk mat spinat likør kjøttkaker pitabrød bilder paprika Bacon Strandliv fetaost solskinnsboller jul Feriemodus salat friskt Be happy avocado Hverdagshygge maroccan oil tomatsaus Skalldyr plommer barn Rosévin unntakstilstand kjøttboller Feriemat spoiled pommes frites sauser Kyllingburger sushi taco/wraps/tortillas Høstsnadder torsk Grønnsaker girlpower hot suppe ensomhet kjærlighet oliven fresh slank deg sunn Soldager snacks Må ha Sjømat aubergine Katrine Nestkjærlighet Canary Island litt fest i hverdagen Kjøtt parmesan Noodler broccoli voldtekt hjemmelaget krabber healty Hovedrett Enkelt kosemat Trening Middelhavet pretty Sandwich enklere-blir-det-ikke sykehus vårløk Ziconda jeg er her spareribs neger Sommermat Eid influensa kreft kropp tapas meal chèviche kylling chevre mozarella top 10 Familiemiddag død mammahjerte

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)