Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

Takk for at du så meg
Blogg
Takk for at du så meg.  Jeg står ved kassen med mine to flasker rødvin, og det er fire foran m...
Les mer...
Hun er innom, så vidt.
Blogg
Igjen dette mammahjertet som lengter. Irriterende (for dem) opptatt av hvordan de har det. Ungene mi...
Les mer...
...jeg griner når jeg kommer, og jeg strigråter når jeg drar...
Blogg
Det er noe med disse vennskapene, disse gutta her nede, som betyr så mye for meg. Og ja, jeg har sk...
Les mer...
I give you a 10'er!
Blogg
Alex har sittet sammen med oss en times tid, men blir vinket over til et bord noen parasoller borten...
Les mer...
The ebony man
Blogg
Jeg ligger på magen på solsengen, mett etter lunsj og ørlite tipsy av rosévin, lukker øynene og nyte...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

rakfisk maki Svinekjøtt cocktail kjøttkaker aubergine/tomat/parmesan pommes frites Sunn mat! litt fest i hverdagen Thai kosemat død reker maroccan oil Lunsj Eid chevre kropp Hummer Bacon søndagsmiddag raskt og lekkert barnevennlig middag omelett jul olivenolje venninner love egg insekter ettertanke boller neger Middelhavet gjørdetenkelt Styrke Leve livet Venninnemat vårslepp sauser vegetar Blåskjell top 10 ruccola alene Italia Grønnsaker Nestkjærlighet coctails hjemløs barn parmesan kjærlighet bake behappy russebarn tapas iskaffe døttre Trening jeg er her Fisk kreft familie healthy hot suppe hverdagsmiddag kamskjell plommer Må ha avocado superdigg sommerkveld Personlig trener Skalldyr images spareribs restemat Omtanke tomatsaus Tomater Feriemat selvpleie nærdødenopplevelse gjærbakst mozarella restitusjonsmat hold deg frisk oliven pretty Nyttårsforsett Rosévin drittsekk Overgangsalder salat Sandwich spinat Fylla Grill forretter solskinnsboller pestoboller Be happy Il Buongustaio suppe frappé unntakstilstand creepy chili fresh superenkelt Naprapat Katrine enklere-blir-det-ikke healty Laks ostemat drit i å bry deg småretter Steinbit tilbehør russetid superdigg restitusjonsmat Øl&Aquavit Venner Lev godt desserter Tzatziki bra nok Kylling Ziconda elsker deg pasta slank deg sunn loveyoutopieces halloween Iberico Strandliv godt nytt år shopping aubergine Svettetokter Det gode liv chèviche kylling supersaft Hamburger kakefest grønnsakssuppe ensomhet Spania taco/wraps/tortillas krabber helse rosépepper kvinnefest Pynt Nattmat Congratulations spoiled Dagenderpåmat Kald drikke pitabrød døtre ost Mett av en rett lørdagsdigg Familiemiddag pen Pizza myk hud Soldager savn Indrefilét bilder drinker sort/hvitt møkkamenn Sjømat julegaver Styrkeøkt Frukt Noodler Høstsnadder Spicy Feriemodus Poteter på egne ben Serrano Canary Island eggerøre Juledigg fetaost Kyllingburger Enkelt ferie Førjulsmat scampi sykehus friskt fashion broccoli kake Feel good about your self botox Sommermat foto dirty Hovedrett misunnelse smakfullt Kjøtt Frokost influensa Thank You girlpower vårløk rettferdighet secondhand vennemat eplekake reker i hvitløk meal verdens beste torsk parmesanchips kjærleik Pakistansk mat rynkefri mammahjerte Hverdagshygge kjøttboller likør verdens beste kjøttboller sushi Vær deg selv røkelaks Søndagsdigg voldtekt paprika feel good hjemmelaget snacks Moules frites fiskesuppe syltet frukt

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)