Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

Takk for at du så meg
Blogg
Takk for at du så meg.  Jeg står ved kassen med mine to flasker rødvin, og det er fire foran m...
Les mer...
Hun er innom, så vidt.
Blogg
Igjen dette mammahjertet som lengter. Irriterende (for dem) opptatt av hvordan de har det. Ungene mi...
Les mer...
...jeg griner når jeg kommer, og jeg strigråter når jeg drar...
Blogg
Det er noe med disse vennskapene, disse gutta her nede, som betyr så mye for meg. Og ja, jeg har sk...
Les mer...
I give you a 10'er!
Blogg
Alex har sittet sammen med oss en times tid, men blir vinket over til et bord noen parasoller borten...
Les mer...
The ebony man
Blogg
Jeg ligger på magen på solsengen, mett etter lunsj og ørlite tipsy av rosévin, lukker øynene og nyte...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

ferie vårløk Steinbit mozarella avocado parmesan dirty Moules frites restemat aubergine/tomat/parmesan egg familie bake russebarn parmesanchips Lev godt solskinnsboller Mett av en rett ostemat rynkefri kjøttboller sommerkveld Eid Kjøtt frappé rakfisk iskaffe jul pestoboller superenkelt Skalldyr reker i hvitløk slank deg sunn Personlig trener broccoli på egne ben Serrano venninner Noodler Pakistansk mat drit i å bry deg sauser drinker chèviche kylling Fisk superdigg influensa misunnelse superdigg restitusjonsmat Rosévin loveyoutopieces fiskesuppe spareribs girlpower kjærleik images Bacon supersaft Trening Sjømat voldtekt røkelaks chevre hjemmelaget fresh boller Spania Må ha pen unntakstilstand småretter Vær deg selv pretty Dagenderpåmat Hovedrett Strandliv snacks Canary Island selvpleie Styrkeøkt Det gode liv Kald drikke litt fest i hverdagen kamskjell alene Nestkjærlighet vårslepp Be happy Thai olivenolje suppe Fylla likør Venner fetaost Sunn mat! vegetar Pizza Tzatziki kakefest tapas Svettetokter kake helse myk hud Omtanke Katrine botox Leve livet savn top 10 tilbehør spinat behappy cocktail syltet frukt neger ruccola Svinekjøtt møkkamenn insekter love Lunsj Feriemodus vennemat Pynt enklere-blir-det-ikke Soldager restitusjonsmat godt nytt år russetid hold deg frisk spoiled friskt pitabrød meal Feel good about your self Styrke døtre pommes frites jeg er her Spicy Tomater Thank You Iberico sort/hvitt Hverdagshygge Laks hverdagsmiddag Sandwich Juledigg Congratulations rosépepper lørdagsdigg raskt og lekkert gjærbakst shopping Hamburger Blåskjell hjemløs ensomhet Enkelt Grill verdens beste kjøttboller ettertanke Kylling Førjulsmat healthy Naprapat kvinnefest salat kjøttkaker feel good Nyttårsforsett Øl&Aquavit hot suppe taco/wraps/tortillas døttre sushi bra nok reker Grønnsaker verdens beste Middelhavet foto Nattmat grønnsakssuppe Kyllingburger torsk krabber barn kjærlighet drittsekk Frukt Høstsnadder Overgangsalder eggerøre oliven coctails smakfullt elsker deg gjørdetenkelt sykehus rettferdighet forretter Frokost desserter healty omelett kropp Hummer Ziconda halloween paprika maki kosemat julegaver Søndagsdigg kreft død Sommermat secondhand aubergine Italia chili Venninnemat Familiemiddag bilder ost barnevennlig middag eplekake Indrefilét mammahjerte plommer scampi Il Buongustaio fashion Poteter nærdødenopplevelse maroccan oil søndagsmiddag creepy tomatsaus Feriemat pasta

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)