Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

Alene på 17. mai, og det tror jeg blir helt greit. For meg.
Blogg
Det er kanskje noe av det vanskeligste og kjipeste med merkedager, det å være alene. Om det er fødse...
Les mer...
Lavt blodsukker og lite søvn er en jævlig dårlig kombo
Blogg
Jeg har oppskriften, i hvertfall min egen, på hvordan være skikkelig B.tch, og det med stor B. ...
Les mer...
Du må for all del, si i fra hvis det er noe?
Blogg
Første påskedag og kanskje den aller mest hellige av alle årets hellige dager.  Noen har et re...
Les mer...
I morgen er det ti år siden drapet på Martine
Blogg
Er du en mamma, en pappa, en søster eller bror?  Tenk deg at du en dag, midt i travel f...
Les mer...
Drit i å bry deg så mye...bry deg heller mer
Blogg
Jeg har nettopp sittet og sett på dokumentaren 'Mellom oss'. Gjennom et helt år, har helt 'vanlige' ...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

Omtanke Vær deg selv Frokost døttre Indrefilét Kjøtt pestoboller hot suppe enklere-blir-det-ikke torsk Sjømat superenkelt hold deg frisk Iberico Nyttårsforsett sykehus Poteter Pynt Pizza Steinbit pretty ferie Skalldyr avocado forretter misunnelse vegetar kjøttkaker taco/wraps/tortillas Rosévin søndagsmiddag kakefest julegaver reker Fisk småretter egg elsker deg Venner omelett Canary Island venninner girlpower rettferdighet Førjulsmat Spania russebarn Laks Familiemiddag hjemmelaget love scampi boller Blåskjell drit i å bry deg coctails Katrine superdigg Svettetokter Hverdagshygge Fylla Strandliv Thank You død salat Nattmat influensa kamskjell fetaost bake vennemat Grill syltet frukt Ziconda krabber bilder Lev godt iskaffe kosemat grønnsakssuppe insekter Nestkjærlighet eplekake sauser kjøttboller barn Sommermat ruccola døtre litt fest i hverdagen Thai rynkefri chevre neger pommes frites Hummer olivenolje top 10 kjærlighet restemat cocktail Høstsnadder Congratulations ettertanke likør Il Buongustaio selvpleie sushi Personlig trener jeg er her sommerkveld tilbehør Må ha aubergine Sunn mat! Be happy aubergine/tomat/parmesan oliven ostemat vårløk chili hjemløs Kald drikke maki Middelhavet spoiled Sandwich restitusjonsmat barnevennlig middag på egne ben Feriemat mozarella Øl&Aquavit unntakstilstand Lunsj raskt og lekkert suppe Styrke shopping Kyllingburger meal pasta Venninnemat drittsekk Overgangsalder Tomater Noodler Naprapat Pakistansk mat Leve livet hverdagsmiddag Det gode liv slank deg sunn Søndagsdigg images rakfisk fashion desserter bra nok Mett av en rett Svinekjøtt pitabrød botox spinat myk hud reker i hvitløk røkelaks Italia nærdødenopplevelse pen verdens beste supersaft broccoli Kylling foto tomatsaus fiskesuppe voldtekt eggerøre sort/hvitt Styrkeøkt Soldager alene Spicy vårslepp kvinnefest Juledigg Trening spareribs Enkelt paprika maroccan oil gjærbakst healthy plommer Grønnsaker Hovedrett halloween parmesanchips Moules frites Dagenderpåmat Serrano familie dirty superdigg restitusjonsmat chèviche kylling feel good kropp parmesan savn Frukt russetid kake kreft verdens beste kjøttboller mammahjerte healty creepy lørdagsdigg ost Feel good about your self Feriemodus smakfullt rosépepper solskinnsboller møkkamenn loveyoutopieces fresh Bacon gjørdetenkelt Tzatziki tapas snacks friskt ensomhet Eid kjærleik frappé helse secondhand godt nytt år drinker jul Hamburger

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)