Blogg
Postet av i Blogg
  • Skriftstørrelse: Større Mindre
  • Skriv ut

Energibomber, det trenger vi nå i januar!

Energibomber kan være så mangt, og jeg henter mine gjennom trening, venner, familie, bikkjene mine, opplevelser og mat. Blandt annet. I tilfeldig rekkefølge, selvsagt! For noen ganger er det noe som gir mer energi enn annet, så det gjelder å ta det man trenger til rett tid! Da har man også mer å gi andre, tenker nå jeg.

Energi i mat? Ja så absolutt! Jeg er ikke særlig tilhenger av 'smarte' dietter, og det ligger laaaangt inne å sette mine PT-kunder på spesielle kostholdsdietter. Min filosofi er mer i retning "tenk hva du tar inn og hva du forbruker". 

Og denne 'energibomben' passer absolutt alle (med mindre man ikke kan spise kylling, da er det bare å droppe fuglen), er full av vitaminer og andre godsaker, smaker fabelaktig (jepp;selvskryt:-) og er superduper lett å lage!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.08.jpg

Kyllingfilet skjæres i tynne strimler og stekes på passe sterk varme med kryddeer du liker (chili, hvitløk, basilikum her) i nøytral olje. Ferdig og vips ut av pannen og legg lunt. Samme panne får en god dæsj olivenolje og følge av en bunt asparges som peppres og saltes mens de stekes kjapt på sterk varme så de får stekeskorpe med helt al dente, dvs med tyggemotstand og nesten litt rå (men varme) inni. Legg til side.

En pose 'babyleaf mix' ferdig vasket og så enkelt (eller velg din favorittsalat) i en stor bolle/fat. Skjær lange søte paprika i tynne skiver, slangeagurk i staver, tomater i små kubber (dropp båter; kjedelig), et lite stykke fast og fin gresk feta om du vil, som du smuldrer over salaten sammen med syltynne skiver rødløk...

Bland alt godt, sammen med de lune kyllingbitene og legg asparges på toppen. Et par gode tak med pepperkvern og noen gode sirkler med din aller beste olivenolje, og bomben er din!

b2ap3_thumbnail_2015-01-05-20.49.29.jpg

 

Sist endret på
Gi din vurdering av dette innlegget:
0

Kommentarer

Nina's Blogg

De siste bloggene

Drit i å bry deg så mye...bry deg heller mer
Blogg
Jeg har nettopp sittet og sett på dokumentaren 'Mellom oss'. Gjennom et helt år, har helt 'vanlige' ...
Les mer...
Det å ville være 'verdensmester', kan faktisk koste deg livet.
Blogg
PANG!!! Jeg hadde vært våken siden klokken fire den morgenen, og da det begynte å lysne av dag, ga ...
Les mer...
To eller tre kanariefugler...ikke mine døtres ansvar. Hell no!
Blogg
Jeg fikk en mail her for leden (ja, jeg er så gammel at jeg ikke bare bruker, men liker uttrykket), ...
Les mer...
Hey, I'm crazy, I know I'm not the only one
Blogg
Alene. Har du kjent på den følelsen, å være helt alene? Det er jeg ganske sikker på at du har, en e...
Les mer...
Ikke f*** om du skal få definere hvem jeg er...
Blogg
Det er ganske så tøft å stå der, la panseret sprekke og skrelle av seg det ytterste skallet. Gj...
Les mer...

Calendar

Loading ...

Ord Sky

Iberico creepy bra nok pommes frites snacks savn Feel good about your self salat tilbehør Leve livet fetaost kjøttkaker bake Tzatziki Personlig trener sommerkveld Hamburger reker i hvitløk torsk møkkamenn coctails Poteter Steinbit broccoli Høstsnadder raskt og lekkert Canary Island secondhand alene Venninnemat frappé Overgangsalder smakfullt lørdagsdigg sykehus Pakistansk mat spareribs vårløk rosépepper Tomater Nestkjærlighet Sommermat sort/hvitt eggerøre chèviche kylling enklere-blir-det-ikke egg ettertanke sauser Hverdagshygge fresh Be happy aubergine/tomat/parmesan myk hud Feriemat Ziconda Kjøtt rakfisk julegaver pasta parmesan chili eplekake Søndagsdigg paprika drinker images botox kjøttboller sushi superdigg restitusjonsmat pitabrød Lev godt vårslepp Frokost Congratulations voldtekt selvpleie Kylling kamskjell suppe søndagsmiddag top 10 venninner Soldager kjærleik tapas nærdødenopplevelse fiskesuppe kvinnefest Serrano kropp Indrefilét Dagenderpåmat Laks Nattmat pen hverdagsmiddag Kyllingburger jul småretter likør omelett verdens beste kjøttboller rynkefri Skalldyr Fylla mozarella Hummer Italia restemat krabber Il Buongustaio friskt shopping love på egne ben jeg er her Det gode liv Naprapat reker barnevennlig middag desserter russebarn misunnelse Eid helse ruccola chevre Lunsj unntakstilstand Grønnsaker kjærlighet Spania gjørdetenkelt maroccan oil russetid Må ha godt nytt år superenkelt Omtanke ostemat aubergine healthy Bacon solskinnsboller kosemat neger Juledigg døttre insekter Vær deg selv forretter Noodler Blåskjell Hovedrett Feriemodus spinat Styrkeøkt superdigg Strandliv Sandwich hot suppe tomatsaus Pynt familie loveyoutopieces døtre foto fashion Venner verdens beste vennemat syltet frukt parmesanchips iskaffe grønnsakssuppe Sjømat spoiled Nyttårsforsett maki Øl&Aquavit Katrine død Middelhavet Mett av en rett kake pretty dirty litt fest i hverdagen girlpower taco/wraps/tortillas ferie slank deg sunn avocado ensomhet Thai restitusjonsmat rettferdighet Sunn mat! elsker deg Rosévin Grill pestoboller drit i å bry deg kakefest Enkelt scampi barn Styrke Svettetokter influensa ost halloween drittsekk olivenolje hjemløs Fisk feel good gjærbakst cocktail supersaft bilder vegetar kreft Spicy Trening oliven meal Førjulsmat boller Frukt plommer hjemmelaget hold deg frisk Familiemiddag røkelaks Moules frites healty Pizza Svinekjøtt mammahjerte Kald drikke Thank You

S5 Box

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.

Logo (2)